Vitamin-Wasser

Vitamin-Wasser

Grade jetzt an den warmen Sommertagen ist ausreichend Trinken besonders wichtig. Leider klappt es mit der Umsetzung nicht immer. Am Besten sind natürlich ungesüßte Kräutertees und stilles Wasser. Vielen schmeckt aber grade das stille Wasser nicht, "zu langweilig", "kein Geschmack" usw. Als leckere und vor allem gesunde Alternative gibt es das Vitamin-Wasser, auch Detox-Wasser genannt. Keine neue Erfindung und auch kein Hexenwerk, aber es hilft vielleicht denen die stilles Wasser zu langweilig finden.

Ich möchte euch heute meine vier Lieblings-Geschmacksrichtungen zeigen.

Vitaminwasser mit Rosmarin, Ingwer, Zitrone und Limette

Zutaten:

2 Zweige frischer Rosmarin

ein Daumengroßes Stück Ingwer

3 Scheiben Zitrone

2 Scheiben Limette

 

Den Ingwer schälen und in Scheiben schneiden.

Die Zitrone und Limette in Scheiben schneiden. (Sind die Zitronen und Limetten behandelt, schneidet die Schale einfach ab. Bei unbehandelten Früchten könnt ihr die Schale natürlich dran lassen, dann die Frucht aber trotzdem mit heißem Wasser abwaschen. )

Den Rosmarin, Ingwer, die Zitrone und Limette in eine Flasche geben und mit Wasser auffüllen. Vor dem Trinken mind. 2 Stunden im Kühlschrank stehen lassen, damit sich die Vitamine und der Geschmack in dem Wasser so richtig ausbreiten können!

Vitaminwasser mit Minze, Gurke und Zitrone

Zutaten:

6 Blätter frische Minze

2 Scheiben Gurke

3 Scheiben Zitrone

Die Gurke, Zitrone in Scheiben schneiden. (Sind die Gurke und die Zitrone behandelt, schneidet die Schale einfach ab. Bei unbehandeltem Gemüse/Obst könnt ihr die Schale natürlich dran lassen, dann aber trotzdem mit heißem Wasser abwaschen. )

Die Minze, Gurke und die Zitrone in eine Flasche geben und mit Wasser auffüllen. Vor dem Trinken mind. 2 Stunden im Kühlschrank stehen lassen, so können sich der Geschmack und die Vitamine ausreichend mit dem Wasser verbinden.

 

Vitaminwasser mit Minze, Erdbeeren und Zitrone

Zutaten:

4 Erdbeeren

4 Blätter frische Minze

1 Scheibe Zitrone

Die Erdbeeren abwaschen und vierteln.

Die Zitrone in Scheiben schneiden. (Ist die Zitrone behandelt, schneidet die Schale einfach ab. Bei unbehandeltem Obst könnt ihr die Schale natürlich dran lassen, dann aber trotzdem mit heißem Wasser abwaschen. )

Die Minze, Erdbeeren und die Zitrone in eine Flasche geben und mit Wasser auffüllen. Vor dem Trinken mind. 2 Stunden im Kühlschrank stehen lassen, damit der Geschmack und die Vitamine ausreichend ins Wasser übergehen.

Vitaminwasser mit Granatapfel und Zitrone

Zutaten:

4 Tl Granatapfelkerne

2 Scheiben Zitrone

Die Kerne aus dem Granatapfel lösen.

Die Zitrone in Scheiben schneiden. (Ist die Zitrone behandelt, schneidet die Schale einfach ab. Bei unbehandeltem Obst könnt ihr die Schale natürlich dran lassen, dann aber trotzdem mit heißem Wasser abwaschen. )

Die Granatapfelkerne und die Zitrone in eine Flasche geben und mit Wasser auffüllen. Vor dem Trinken mind. 2 Stunden im Kühlschrank stehen lassen, so kann sich der Geschmack und die Vitamine schön entfalten.

Ich bereite mir das Vitamin-Wasser auch gerne schon Abend zu und nehme es am nächsten Tag mit ins Büro. So habe ich immer genügend zu Trinken auf dem Schreibtisch und schön sieht es auch noch aus.

Wie trinkt ihr euer Wasser am liebsten? Lasst mir doch einfach in den Kommentaren die Zubereitung eures Lieblings-Vitamin-Wassers da :-)

Eure Anna

Ich freue mich wenn euch meine Rezepte gefallen. Und noch mehr freue ich mich natürlich wenn sie von euch nachgekocht/gebacken werden. Zeigt mir doch das Ergebnis bei Instagram mit dem Hashtag #lieblingsessenblog